懷孕期間 身體的變化

在整個懷孕過程中，你的身體將會出現不同的變化，包括背痛、體重增加和水腫。這些令人不舒服的症狀都是正常的，並且會在分娩後或懷孕後期消失。

在此期間，可透過一些方法來舒緩這些症狀，讓你在懷孕期間和分娩後能感覺較舒服。

 體重增加 

適度的體重增加對健康懷孕很重要，並會在寶寶出生後回復正常體重。

謹記以下建議：

• 補充含豐富營養的食物

• 戒掉垃圾食品

• 定期運動（請先諮詢專業醫療服務人士）

 令人愉快的身體變化 

雖然懷孕會為身體帶來許多變化，但其實也有幾個生理變化是妳希望能夠持續的，

例如：

• 一頭茂密的秀髮

• 眾所周知的「孕婦光芒」

• 豐滿的胸部