嬰兒按摩指南： 六週以上

腹部按摩不僅能幫助寶寶建立安全感，也能緩解腹絞痛及便秘等腹部不適問題。

如果寶寶感到開心，請輕柔地用兩手交替推滑腹部。

首先輕放一隻手。

1. 用右手在寶寶左側腹部（也就是您的右側），從上往下畫一個「I」。

2. 從寶寶腹部右側至左側畫一個上下左右顛倒的「L」。

3. 從寶寶右腹下側開始，往上橫越腹部然後滑到左腹下側，畫一個上下顛倒的「U」。一邊按摩，一邊溫柔地對寶寶說：「I love you」。

輕柔的胸部按摩可幫助緩解呼吸不順的問題。當您撫觸敏感的胸口部位時，有時可以暫停下來輕放雙手，跟寶寶共同分享感受。

把雙手放在寶寶的胸部中央，順著肋骨輪廓往兩旁輕推，就像在撫平書頁一樣。往下滑，然後繞回胸部中央，記得雙手要貼著寶寶的身體。

撫觸放鬆可以在按摩過程中隨時使用，而且沒有年齡限制。寶寶的身體有時可能會很緊繃，把這個技巧運用在手臂和腿部可以促使寶寶放鬆。

輕柔地握著寶寶的手臂或腿，告訴寶寶放輕鬆。用鎮定的聲音重複說「放鬆」。當您感覺寶寶有反應，用微笑或親吻給予正面回饋。

這個方法可以教導寶寶放鬆雙手。用您大姆指的指腹輕柔地打開寶寶 的手，然後用大姆指和食指輕輕揉捏寶寶的每根小手指，最後從腕部往指尖的方向推滑手背。

臉部按摩可以幫助消除因吸吮、啼哭或長牙不適所造成的肌肉緊繃。

寶寶會模仿您的表情和動作。這是個跟寶寶進行眼神接觸以及同樂的美好時刻。沿著寶寶的下巴用指尖畫小圈圈。

背部按摩可以 增強頸部、肩部及手臂力量，幫助寶寶抬頭，還有鎮靜與放鬆的功效。有許多擺位方式可以鼓勵寶寶享受趴臥的樂趣。您在嬰兒按摩課程裡會認識不同的姿勢。

讓寶寶趴臥，然後把雙手放在背部上端兩側，並與脊椎成直角。兩手以相反方向來回移動。先從背部上端推到臀部，往上移到肩部，再次往下移。然後從寶寶的頸部一路推滑到腳部。